こんにちは(^^♪
皆さん“目”を大事にされてますか？
今や超・眼精疲労時代。老若男女、仕事でパソコンを使い、隙間時間はスマホを見て、帰ってテレビを見る。
さらに悪くなれば四六時中コンタクトをつけ、化学物質てんこもりの目薬をさす。こうやってパソコンで文章書いてる私も、刻刻と目の寿命を縮めていることでしょう。
最近若い人の中でも白内障って増えているんですって。白内障は病気ではなく目の老化現象ですから、目を使いすぎて寿命を縮めている人が増えているんでしょうね。
うちの祖母ちゃんは、『目と歯だけは大事にしときぃ』とよく言っておりました。若いころは聞き流していましたが、歳を経てくると分かってきますね。その二つは悪くしてしまうと、元通りに戻すのが大変難しいです。
できれば若い頃や学校なんかで、この二つの重要性は叩きこむべきじゃないかなぁと。例えば今なんて、パソコンでプログラミングの授業があるんですから、その最後の５分は目のケアの仕方を教える、とか。
パソコンをやった後は、首をゆっくり回して目のマッサージをする、顔の筋肉を緩める。これを習慣づけるだけで、だいぶ目の寿命に差が出てくると思うんです。
先ほどのうちの祖母ちゃんの話ですが、50代くらいで医者から白内障が出てますね、と言われてたらしいんです。なんですが、真面目な祖母ちゃんなんでそれから毎日朝昼晩と目のマッサージを始めたんです。
そのおかげか、白内障はそれ以上進まなかったんですよね。やはり日々の積み重ねが大事です。
ちなみに私も寝る前は目のマッサージをして寝ます。祖母ちゃんの言葉が残っているのか、これだけはどんだけ眠くてもちゃんとやってから寝てるんです。
やはりやるとスッキリしますし、一度眼鏡の度を下げたので、視力も昔に比べて良くなってると思います。
ぜひ皆さんも取り換えの効かない目は大事にして、健康でよく見える目を維持していきましょう。
また目のケアの仕方についてはブログで書きたいと思います。知りたい人は治療のついでにお教えします、よかったら聞いてください(^^♪
ではまた！
