こんにちは(^^♪
前回の記事ですが
まあ現代社会に生きている以上、この二つを完全にカットするのは不可能ですよね。
でもまあせめて、日々自分が使うものに何が入っているのかを知り、安くて清潔で便利な代わりにどういうデメリットがあるかを知っておくことは重要だと思います。何も考えずに使って、問題が起きたり病気になったとしても、誰も助けてはくれないのですから。
では打って変わって今日は全然別の病気の原因を。
家族
これはねぇ、残念だけどよく聞きますよねぇ。
昔からよく聞くのは”夫原病”。今で言ったらモラハラとかパワハラとかなんですけど、昔からそういう旦那さんていましたよね。
これが言い返したり、喧嘩したり、はたまた全然別の所で愚痴言って発散できる奥さんならいいんですよ。でも病気になっちゃう奥さんて、もう総じて真面目。
良き妻を良き母を務めなきゃって、全部ため込むんですよね。そりゃ病気にもなりますわ。
患者さんにもいたんですけど本当に限界までため込んで、ある日爆発しました。詳しくは伏せますけど、もうちょっと信じられない症状がでて、その旦那さんとは一緒にいられなくなりました。その後離婚できて、今は元気そうですが。
家族だろうが、無理なものは無理な場合もありますよ。夫婦でも親子でも兄弟姉妹でも、家族だからってかならず上手くいくわけなんてないんですから。
そういう時は一度距離をとりましょう。距離感が変わると関係性も変わったりしますし、別居した夫婦が一緒に住んでいた頃より喧嘩せず仲良くできるようになった、なんて話も聞きます。
逆に家族を好きで大事にし過ぎて、自分が病気になってしまう場合もありますしね。
うちの母のケースですが、
私の祖母は青梅にある高齢者の病院に入ったんですよ、結果的にそこに四年くらいいました。母はそこに、ほぼ毎週車で通っていたんですよ。車で家から高速乗って一時間以上かかるかな。私もたまに付き合いましたが、やっぱり行くと結構疲れるんですよね。
もう母も60歳こえてるのに、毎週そんなことをしてたらやっぱり無理がきますよね。結果母は四年前に肺と心臓の病気をしてしまい、一時は命の危険もあったくらいです。
もう少し強く母に、
「そんなに毎週行かなくていいんじゃない？」
って言ってあげてれば、今の母の状態も少し違ったのかなと思うと、後悔が残ります。
家族も大事ですが、やっぱり何より「あなた自身」を大事にしてあげるのを忘れないでくださいね。
孤独
今度は逆に、孤独ですよ。
最近の研究では、孤独はアルコールや喫煙より健康に悪いというデータがあるそうです。健康被害の例として、
●孤独は冠動脈性の心疾患リスクを29％上げ、心臓発作のリスクを32％上昇させる。
●孤独な人はそうでない人より、20％速いペースで認知機能が衰える。
●孤独度が高い人がアルツハイマーになるリスクは、孤独度が低い人の2.1倍
●孤独は、体重減少や運動による血圧低下効果を相殺する負の効果を持つ。
などなど、ハッキリ目に見えて病気の原因となりえるのが孤独なんです。
人間は社会的動物です。近代までは、人の助けを借りれなければ一人で生きていくことってかなり無理ゲーだったんですよね。群れの外に放り出されるのはそれだけで“死”を意味してました。
それが今では、お金の力があればとりあえず生きていくだけのことはできます。でもやっぱり誰とも繋がりのない状態というのは、人間にとってはとても『不自然』な状態なのでしょう。
ヨーロッパではコロナ禍のロックダウンについて、すでにかなり検証されたようですが、コロナによる被害より、家に閉じ込められた孤独による健康被害の方が大きかった可能性が高いというデータも出ています。
この前読んだ面白い話が、
日本の平均寿命って男性82歳、女性87歳くらいじゃないですか。
これが独身男性・女性の平均寿命に限って言えば、女性は82歳くらいでそんなに変わらないのですが、男性は67歳ってだだ下がりするんですって。
人生のうちで、女性は人間関係を色んな方面に持っていますが、男性の多くは人間関係を会社や仕事に依存してしまっているので、定年になってそれが無くなると、家族がいなければ途端に孤独な状態になってしまうんです。
孤独死する率も圧倒的に男性が多いといいますしね。
どうぞまだコロナ禍だとか言ってないで、友達やお知り合いとの繋がりがきれないように、連絡とるなり会いに行くなりいたしましょう。
もはや家に籠っている方が、あなたの健康寿命を縮めているかもしれませんよ(^_-)-☆
アドラー心理学のアドラーは、
「人の悩みは100％人間関係に基づく」
と言い切りましたが、人との繋がり方で健康にも病気にもなると私も思います。
この人と会うと調子悪くなるなと思ったら、どうぞ無理せず。あなたを一番大事にしてあげてくださいね！
ではまたー
