こんにちは(^^♪
相変わらず世の中、
日々新たな健康器具・運動器具が流星の如く現れては消えていきます。
やれ座ってれば骨盤が矯正されて痩せるだ、
やれ足をのせているだけで電気が筋肉を刺激して足を丈夫にするだ、
もう使ってる人には大変申し訳ないのですが、基本的にTVのCMや通販番組でやっているようなのは全部ゴミです。
何度も言いますが、本当にそれを使うだけで筋肉つくなら病院に真っ先に導入されます。寝たきり予防に全国の老人施設から大量発注来ることでしょう。
もし座ってるだけで痩せるのであれば、世の中から肥満はいなくなりますね。その発明多分ノーベル賞とれます。
いつの世も健康業界・美容業界およびダイエット業界は、人々にこう囁きます。
「健康な体でいたいよねぇ、スリムな体でいたいよねぇ」
「でも運動するのは嫌だよねぇ、食事も好きなものを好きなだけたべたいよねぇ」
「そんなあなたにこんな便利な商品があるよぉ」
多分この健康・運動詐欺はこれから先も未来永劫続くことでしょう、人間が楽を求め続ける限り。
では逆に、健康・運動器具に限らず、良い商品とは何でしょう？
それは人々に使われ続ける商品です。
あなたが過去に健康器具を買ってたとして、それを未だに使い続けているものがありますか？十年前、五年前、いや一年前でもいい、買っていまだに続いているものがありますか？
あったらスイマセン、ぜひ続けてください。でもほとんどの人は無いんじゃないかなぁと思います。
タイトルに戻りますが、そういう意味でもう六年くらい使っている、
私のお勧めする健康・運動器具は、
ぶら下がり健康機でーす
これは一家に一台、本当にお勧めです。
まずぶら下がるという行為、身体が伸びます。気持ちがいいです。
そもそも我々のずー－っと遠い祖先は木の上で暮らしていたわけですよ。
そういう意味では私たちはサルに似て、歩いたり走ったりするよりもぶら下がることに適したフォルムであるともいえます。
そしてこれで私は懸垂運動をするのですが、懸垂は背中の筋肉、特に肩甲骨周りの筋肉がつきます。昔は私もすごい猫背だったのですが、背中の筋肉が発達するにつれ自然と背中が真っすぐになって良い姿勢を保てるようになりました！
まあ最初は一回も、ピクリとも身体を挙げることできませんでしたけどねw。
将来背骨が曲がるのが嫌な中高年は、早めに背中の筋肉をつけることをお勧めします。みんな身体の前側、胸筋や腹筋はつけようとするんですが、背中側を考えないんですよね。
とりあえず毎日ぶら下がって、ぶら下がれる時間を長くできていけば、握力や腕の筋肉、そして背筋は鍛えられていくと思います。
もう六年くらい使ってますが、これ確かAmazonで7,000円くらいだったんで充分モトはとれてます。あとまあ最悪、衣文かけになると思えばｗ。
治療室に置いてあるんで、良かったら試して考えてみてください(^_-)-☆
現代人にとって運動はマストなことだと思っています。やっておかないと、健康寿命はこれから下がる一方だと思います。
無理なく自分でできることを、少しずつ身に付けていきましょう。歳をとるほど、始めるのはおっくうになりますよ！一緒に頑張りましょう！
ではまた！
